Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше КальцийКальций +916.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.7%
Содержит больше СеленСелен +356.8%
Содержит больше КалийКалий +386.6%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +392.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +206.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +912.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +391.1%
Содержит больше ХолинХолин +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.992g 12.17g 75%
Витамин B1 0.823mg 0.167mg 55%
Витамин E 0.9mg 9.11mg 55%
Селен 37µg 8.1µg 53%
Жиры 9.76g 34.6g 38%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Калий 262mg 1275mg 30%
Насыщенные жиры 4.878g 10.96g 28%
Витамин B6 0.312mg 0.66mg 27%
Фосфор 346mg 165mg 26%
Витамин B9 138µg 45µg 23%
Натрий 512mg 8mg 22%
Гистидин 0.255mg 153mg 22%
Кальций 244mg 24mg 22%
Клетчатка 9.8g 4.8g 20%
Марганец 0.44mg 19%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 9.84g 17%
Витамин K 4.5µg 22.1µg 15%
Железо 2.63mg 1.63mg 13%
Калорийность 310kcal 536kcal 11%
Витамин B5 0.402mg 8%
Цинк 1.92mg 1.09mg 8%
Витамин B2 0.289mg 0.197mg 7%
Витамин B3 4.858mg 3.827mg 6%
Белки 9.76g 7g 6%
Магний 85mg 67mg 4%
Медь 0.266mg 0.306mg 4%
Холин 20mg 37.5mg 3%
Углеводы 45.89g 52.9g 2%
Чистые углеводы 36.09g 48.1g N/A
Сахар 2.44g 0.22g N/A
Триптофан 0.129mg 0.108mg 0%
Треонин 0.312mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.671mg 0.419mg 0%
Лизин 0.37mg 0.424mg 0%
Метионин 0.163mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0.31mg 0%
Валин 0.444mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +39.4%
Содержит больше ВодаВода +1486.8%
Содержит больше ДругоеДругое +23.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +254.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +221.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1126.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.