Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +542.1%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +246%
Содержит больше СеленСелен +230.4%
Содержит больше МедьМедь +45.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +347.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +255.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +271.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +318.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Витамин B1 0.823mg 0.184mg 53%
Селен 37µg 11.2µg 47%
Насыщенные жиры 4.878g 14.071g 42%
Клетчатка 9.8g 39%
Фосфор 346mg 100mg 35%
Марганец 0.663mg 29%
Жиры 9.76g 28.4g 29%
Витамин B9 138µg 33µg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.992g 4.541g 24%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Витамин B3 4.858mg 1.365mg 22%
Кальций 244mg 38mg 21%
Витамин B6 0.312mg 0.084mg 18%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 8.241g 13%
Медь 0.266mg 0.386mg 13%
Витамин B2 0.289mg 0.177mg 9%
Калорийность 310kcal 488kcal 9%
Цинк 1.92mg 0.94mg 9%
Белки 9.76g 5.7g 8%
Натрий 512mg 341mg 7%
Магний 85mg 55mg 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B5 0.259mg 5%
Витамин K 4.5µg 4%
Холин 20mg 4%
Углеводы 45.89g 58.2g 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Железо 2.63mg 2.48mg 2%
Калий 262mg 221mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 36.09g 58.2g N/A
Сахар 2.44g N/A
Триптофан 0.129mg 0.072mg 0%
Треонин 0.312mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.671mg 0.391mg 0%
Лизин 0.37mg 0.214mg 0%
Метионин 0.163mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0.27mg 0%
Валин 0.444mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +71.2%
Содержит больше ВодаВода +428.9%
Содержит больше ДругоеДругое +122%
Содержит больше ЖирыЖиры +191%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +357.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.