Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше МагнийМагний +165.6%
Содержит больше КальцийКальций +306.7%
Содержит больше КалийКалий +87.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.4%
Содержит больше МедьМедь +28.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +226.4%
Содержит больше СеленСелен +210.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +483.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +327.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +661%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +411.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +542%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Шоколадный торт DV% diff.
Витамин B1 0.823mg 0.141mg 57%
Селен 37µg 11.9µg 46%
Фосфор 346mg 106mg 34%
Клетчатка 9.8g 1.6g 33%
Витамин B9 138µg 27µg 28%
Витамин B3 4.858mg 1.137mg 23%
Витамин B6 0.312mg 0.041mg 21%
Холин 20mg 128.4mg 20%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Кальций 244mg 60mg 18%
Магний 85mg 32mg 13%
Железо 2.63mg 1.61mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.992g 2.761g 12%
Марганец 0.28mg 12%
Цинк 1.92mg 0.69mg 11%
Белки 9.76g 5.3g 9%
Натрий 512mg 315mg 9%
Жиры 9.76g 15.1g 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 6.039g 7%
Медь 0.266mg 0.207mg 7%
Витамин B5 0.304mg 6%
Витамин B2 0.289mg 0.213mg 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Калий 262mg 140mg 4%
Витамин K 4.5µg 4%
Насыщенные жиры 4.878g 5.43g 3%
Калорийность 310kcal 371kcal 3%
Углеводы 45.89g 53.4g 3%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 36.09g 51.8g N/A
Сахар 2.44g N/A
Триптофан 0.129mg 0.068mg 0%
Треонин 0.312mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.671mg 0.407mg 0%
Лизин 0.37mg 0.268mg 0%
Метионин 0.163mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0.265mg 0%
Валин 0.444mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +84.2%
Содержит больше ВодаВода +23.6%
Содержит больше ДругоеДругое +146.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.