Сравнить продукты Тофу и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше СеленСелен | +286.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +365.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +431.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1283.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +322.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +417.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1117.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +592.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1034.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +717.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 518% | |
| Железо | 2.66mg | 36.8mg | 427% |
| Марганец | 1.181mg | 4.99mg | 166% |
| Клетчатка | 2.3g | 42.5g | 161% |
| Витамин E | 18.26mg | 122% | |
| Кальций | 683mg | 1597mg | 91% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 1.044mg | 73% |
| Витамин B9 | 29µg | 237µg | 52% |
| Магний | 58mg | 270mg | 50% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.528mg | 33% |
| Калий | 237mg | 1260mg | 30% |
| Медь | 0.378mg | 0.633mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 4.64mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 1.369g | 24% |
| Селен | 17.4µg | 4.5µg | 23% |
| Углеводы | 2.78g | 68.92g | 22% |
| Белки | 17.27g | 9g | 17% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.921mg | 16% |
| Цинк | 1.57mg | 2.69mg | 10% |
| Витамин A | 85µg | 9% | |
| Жиры | 8.72g | 4.28g | 7% |
| Холин | 32.3mg | 6% | |
| Калорийность | 144kcal | 265kcal | 6% |
| Фосфор | 190mg | 148mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.716g | 3% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.177mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 2.3mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 1.551g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 25mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.203mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.322mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.441mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.78mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.127mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.585mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.144mg | 0% |
| 0.621g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +91.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +603.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2379.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +462.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.5% |
