Сравнить продукты Тофу и Бруност
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +70.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +411.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +372.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2852.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +494.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +570.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1254.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2419.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +79% |
| Содержит больше ВодаВода | +419.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +238.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1434.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +239.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +424.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +309.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 144kcal | 466kcal |
|
| Белки | 17.27g | 9.65g |
|
| Жиры | 8.72g | 29.51g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 0.48g | 42.65g |
|
|
| Углеводы | 2.78g | 42.65g |
|
| Холестерин | 0mg | 94mg |
|
| Магний | 58mg | 70mg |
|
| Кальций | 683mg | 400mg |
|
| Калий | 237mg | 1409mg |
|
| Железо | 2.66mg | 0.52mg |
|
| Клетчатка | 2.3g | 0g |
|
| Медь | 0.378mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 1.14mg |
|
| Фосфор | 190mg | 444mg |
|
| Натрий | 14mg | 600mg |
|
| Витамин A | 166IU | 1113IU |
|
| Витамин A | 334µg |
|
|
| Марганец | 1.181mg | 0.04mg |
|
| Селен | 17.4µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.315mg |
|
| Витамин B2 | 0.102mg | 1.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.813mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 3.351mg |
|
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.271mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 5µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.261g | 19.16g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 7.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.938g |
|
| Триптофан | 0.235mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 0.519mg |
|
| Лейцин | 1.392mg | 0.992mg |
|
| Лизин | 0.883mg | 0.814mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.318mg |
|
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.54mg |
|
| Валин | 0.87mg | 0.765mg |
|
| Гистидин | 0.431mg | 0.293mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
81%
Итоговая оценка минералов
87%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 586mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.899g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бруност более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах