Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тофу и Жевательные конфеты

Сравнить

Инфографика

Тофу vs Жевательные конфеты infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 205% 21% 100% 126% 43% 81% 1.8% 154% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Содержит больше МагнийМагний +2800%
Содержит больше КальцийКальций +22666.7%
Содержит больше КалийКалий +540.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1946.2%
Содержит больше МедьМедь +1250%
Содержит больше ЦинкЦинк +3040%
Содержит больше ФосфорФосфор +4650%
Содержит меньше НатрийНатрий -72%
Содержит больше МарганецМарганец +3274.3%
Содержит больше СеленСелен +1481.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 40% 24% 7.1% 8% 21% 0% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +827.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4662.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1377.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тофу Жевательные конфеты DV% diff.
Кальций 683mg 3mg 68%
Марганец 1.181mg 0.035mg 50%
Медь 0.378mg 0.028mg 39%
Белки 17.27g 0g 35%
Полиненасыщенные жиры 4.921g 0g 33%
Железо 2.66mg 0.13mg 32%
Углеводы 2.78g 93.55g 30%
Селен 17.4µg 1.1µg 30%
Фосфор 190mg 4mg 27%
Цинк 1.57mg 0.05mg 14%
Витамин B1 0.158mg 0.004mg 13%
Жиры 8.72g 0.05g 13%
Магний 58mg 2mg 13%
Калорийность 144kcal 375kcal 12%
Клетчатка 2.3g 0.2g 8%
Витамин B6 0.092mg 0.004mg 7%
Витамин B9 29µg 0µg 7%
Витамин B2 0.102mg 0.011mg 7%
Насыщенные жиры 1.261g 0g 6%
Калий 237mg 37mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.925g 0g 5%
Витамин B5 0.133mg 0.009mg 2%
Витамин B3 0.381mg 0.008mg 2%
Натрий 14mg 50mg 2%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.48g 93.35g N/A
Сахар 70g N/A
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 0.849mg 0%
Лейцин 1.392mg 0%
Лизин 0.883mg 0%
Метионин 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.835mg 0%
Валин 0.87mg 0%
Гистидин 0.431mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 9% 3% 70%
Белки: 17.27 г
Жиры: 8.72 г
Углеводы: 2.78 г
Вода: 69.83 г
Другое: 1.4 г
94% 6%
Белки: 0 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 93.55 г
Вода: 6.3 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +17340%
Содержит больше ВодаВода +1008.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3265.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тофу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172475/nutrients
  2. Жевательные конфеты - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.