Сравнить продукты Тофу и Корица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+196.9%
Содержит
больше
Медь
+11.5%
Содержит
больше
Селен
+461.3%
Содержит
больше
Кальций
+46.7%
Содержит
больше
Железо
+212.8%
Содержит
больше
Калий
+81.9%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+16.6%
Содержит
больше
Марганец
+1378.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 60
Содержит
больше
Фосфор
+196.9%
Содержит
больше
Медь
+11.5%
Содержит
больше
Селен
+461.3%
Содержит
больше
Кальций
+46.7%
Содержит
больше
Железо
+212.8%
Содержит
больше
Калий
+81.9%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+16.6%
Содержит
больше
Марганец
+1378.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 60
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+618.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+148.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+383.3%
Содержит
больше
Витамин A
+77.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1800%
Содержит
больше
Витамин B3
+249.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+169.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+618.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+148.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+383.3%
Содержит
больше
Витамин A
+77.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1800%
Содержит
больше
Витамин B3
+249.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+169.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+332.8%
Содержит
больше
Жиры
+603.2%
Содержит
больше
Вода
+560%
Содержит
больше
Углеводы
+2798.9%
Содержит
больше
Другое
+157.1%
Содержит
больше
Белки
+332.8%
Содержит
больше
Жиры
+603.2%
Содержит
больше
Вода
+560%
Содержит
больше
Углеводы
+2798.9%
Содержит
больше
Другое
+157.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+682.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7136.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+682.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7136.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.48g | 27.49g |
|
|
| Белки | 17.27g | 3.99g |
|
| Жиры | 8.72g | 1.24g |
|
| Углеводы | 2.78g | 80.59g |
|
| Калорийность | 144kcal | 247kcal |
|
| Фруктоза | 1.11g |
|
|
| Сахар | 2.17g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 53.1g |
|
| Кальций | 683mg | 1002mg |
|
| Железо | 2.66mg | 8.32mg |
|
| Магний | 58mg | 60mg |
|
| Фосфор | 190mg | 64mg |
|
| Калий | 237mg | 431mg |
|
| Натрий | 14mg | 10mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 1.83mg |
|
| Медь | 0.378mg | 0.339mg |
|
| Марганец | 1.181mg | 17.466mg |
|
| Селен | 17.4µg | 3.1µg |
|
| Витамин A | 166IU | 295IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg |
|
|
| Витамин E | 2.32mg |
|
|
| Витамин C | 0.2mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.022mg |
|
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.332mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.358mg |
|
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.158mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 6µg |
|
| Витамин K | 31.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.235mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.136mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 1.392mg | 0.253mg |
|
| Лизин | 0.883mg | 0.243mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.078mg |
|
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.146mg |
|
| Валин | 0.87mg | 0.224mg |
|
| Гистидин | 0.431mg | 0.117mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.345g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.068g |
|
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
21%
Итоговая оценка минералов
87%
318%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.916g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Корица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах