Сравнить продукты Тофу и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +314.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8437.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +378.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2087% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +377.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +955.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +334.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 8mg | 68% |
| Натрий | 14mg | 1203mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.754mg | 50% |
| Марганец | 1.181mg | 0.054mg | 49% |
| Медь | 0.378mg | 0.079mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.54g | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.4mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 4.023mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Железо | 2.66mg | 1.48mg | 15% |
| Цинк | 1.57mg | 2.88mg | 12% |
| Магний | 58mg | 14mg | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.202mg | 8% |
| Белки | 17.27g | 20.93g | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 3µg | 7% |
| Жиры | 8.72g | 5.53g | 5% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.403mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 32IU | 4% |
| Селен | 17.4µg | 19.5µg | 4% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 1.81g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 2.62g | 2% |
| Фосфор | 190mg | 196mg | 1% |
| Калий | 237mg | 287mg | 1% |
| Калорийность | 144kcal | 145kcal | 0% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 2.78g | 1.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 1.5g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.75mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +212.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +811.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.1% |
