Сравнить продукты Тофу и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68200% |
| Содержит больше КалийКалий | +811.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +425% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +292.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +475.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +230.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +132% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +537.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +291.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +103.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +631.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4489.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +636.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +933.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3219% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9742% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 1mg | 68% |
| Марганец | 1.181mg | 0.357mg | 36% |
| Медь | 0.378mg | 0.072mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.05g | 32% |
| Белки | 17.27g | 2.36g | 30% |
| Фосфор | 190mg | 33mg | 22% |
| Селен | 17.4µg | 7.5µg | 18% |
| Железо | 2.66mg | 1.46mg | 15% |
| Жиры | 8.72g | 0.19g | 13% |
| Магний | 58mg | 8mg | 12% |
| Цинк | 1.57mg | 0.4mg | 11% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Углеводы | 2.78g | 28.73g | 9% |
| Витамин B9 | 29µg | 59µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.016mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.493mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.051g | 6% |
| Калий | 237mg | 26mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.397mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.058g | 5% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.059mg | 3% |
| Калорийность | 144kcal | 130kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.164mg | 1% |
| Натрий | 14mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 28.73g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.056mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
12%
Итоговая оценка минералов
87%
20%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах