Сравнить продукты Тофу и Солод
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +286.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +596.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +921.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +282.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1376.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +412.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +302.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2265.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 98mg | 59% |
| Марганец | 1.181mg | 0.08mg | 48% |
| Медь | 0.378mg | 0.037mg | 38% |
| Железо | 2.66mg | 0.21mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.208g | 31% |
| Белки | 17.27g | 3.37g | 28% |
| Селен | 17.4µg | 5.4µg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Фосфор | 190mg | 91mg | 14% |
| Цинк | 1.57mg | 0.41mg | 11% |
| Магний | 58mg | 15mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.054mg | 9% |
| Жиры | 8.72g | 3.29g | 8% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.5g | 7% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.184mg | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 9µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.046mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.354mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.827g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 1.883g | 3% |
| Калорийность | 144kcal | 85kcal | 3% |
| Холестерин | 0mg | 10mg | 3% |
| Витамин A | 26µg | 3% | |
| Углеводы | 2.78g | 11.2g | 3% |
| Натрий | 14mg | 60mg | 2% |
| Калий | 237mg | 172mg | 2% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.259mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 10.7g | N/A |
| Сахар | 6.68g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.268mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
13%
Итоговая оценка минералов
87%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.622g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах