Сравнить продукты Тофу и Спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9657.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +438.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +432% |
| Содержит больше МедьМедь | +278% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +207.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +266.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +690% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +410% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +314.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +197.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +837.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1010.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1369.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1409.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 144kcal | 158kcal |
|
| Белки | 17.27g | 5.8g |
|
| Жиры | 8.72g | 0.93g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 0.48g | 29.06g |
|
|
| Углеводы | 2.78g | 30.86g |
|
| Магний | 58mg | 18mg |
|
| Кальций | 683mg | 7mg |
|
| Калий | 237mg | 44mg |
|
| Железо | 2.66mg | 0.5mg |
|
| Сахар | 0.56g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 1.8g |
|
| Медь | 0.378mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 0.51mg |
|
| Крахмал | 26.01g |
|
|
| Фосфор | 190mg | 58mg |
|
| Натрий | 14mg | 1mg |
|
| Витамин A | 166IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Марганец | 1.181mg | 0.322mg |
|
| Селен | 17.4µg | 26.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.112mg |
|
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.049mg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 7µg |
|
| Холин | 6.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.176g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.131g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.326g |
|
| Триптофан | 0.235mg | 0.083mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.206mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 0.228mg |
|
| Лейцин | 1.392mg | 0.44mg |
|
| Лизин | 0.883mg | 0.133mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.065mg |
|
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.297mg |
|
| Валин | 0.87mg | 0.262mg |
|
| Гистидин | 0.431mg | 0.132mg |
|
| Фруктоза | 0.03g |
|
|
| 0.024g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
3%
Итоговая оценка минералов
87%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.085g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах