Сравнить продукты Тофу и топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +241.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4778.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +170% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1208.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1868.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2385.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +81% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 14mg | 67% |
| Марганец | 1.181mg | 0.06mg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.001g | 33% |
| Белки | 17.27g | 2g | 31% |
| Селен | 17.4µg | 0.7µg | 30% |
| Медь | 0.378mg | 0.14mg | 26% |
| Фосфор | 190mg | 78mg | 16% |
| Жиры | 8.72g | 0.01g | 13% |
| Цинк | 1.57mg | 0.12mg | 13% |
| Магний | 58mg | 17mg | 10% |
| Железо | 2.66mg | 3.4mg | 9% |
| Калий | 237mg | 429mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.3mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0g | 6% |
| Углеводы | 2.78g | 17.44g | 5% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.397mg | 5% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.004g | 5% |
| Калорийность | 144kcal | 73kcal | 4% |
| Витамин C | 0.2mg | 4mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин B9 | 29µg | 13µg | 4% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.6g | 3% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.077mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +763.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +527.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48025% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +492000% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
