Сравнить продукты Тофу и Яблочный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +728.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6109.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +264.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +721.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +881.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +691.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +548.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +625% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +808.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1123% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 11mg | 67% |
| Марганец | 1.181mg | 0.182mg | 43% |
| Медь | 0.378mg | 0.046mg | 37% |
| Селен | 17.4µg | 32% | |
| Белки | 17.27g | 1.9g | 31% |
| Фосфор | 190mg | 24mg | 24% |
| Железо | 2.66mg | 1.21mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 2.198g | 18% |
| Цинк | 1.57mg | 0.16mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 3.797g | 12% |
| Магний | 58mg | 7mg | 12% |
| Натрий | 14mg | 266mg | 11% |
| Углеводы | 2.78g | 34g | 10% |
| Витамин B9 | 29µg | 4µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 4.388g | 6% |
| Калий | 237mg | 65mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.123mg | 5% |
| Калорийность | 144kcal | 237kcal | 5% |
| Жиры | 8.72g | 11g | 4% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.158mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.038mg | 4% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.6g | 3% |
| Витамин A | 29µg | 3% | |
| Витамин C | 0.2mg | 3.2mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.134mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 32.4g | N/A |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.119mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.07mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.038mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
10%
Итоговая оценка минералов
87%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.536g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах