Сравнить продукты Тофу йогурт и Mothbeans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3833.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +364.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +546.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +294.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2283.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
15.96 г
Вода:
77.5 г
Другое:
1.24 г
Белки:
7.81 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
20.96 г
Вода:
69.23 г
Другое:
1.45 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.124 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.256 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +809.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +297.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 6µg | 143µg | 34% |
| Железо | 1.06mg | 3.14mg | 26% |
| Марганец | 0.527mg | 23% | |
| Селен | 13µg | 2.8µg | 19% |
| Фосфор | 38mg | 150mg | 16% |
| Магний | 40mg | 104mg | 15% |
| Кальций | 118mg | 3mg | 12% |
| Медь | 0.075mg | 0.164mg | 10% |
| Холин | 48.4mg | 9% | |
| Белки | 3.5g | 7.81g | 9% |
| Калий | 47mg | 304mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.391mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.093mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.017g | 0.256g | 5% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.124mg | 5% |
| Цинк | 0.31mg | 0.59mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.24mg | 0.668mg | 3% |
| Углеводы | 15.96g | 20.96g | 2% |
| Витамин C | 2.5mg | 1mg | 2% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Жиры | 1.8g | 0.55g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.4g | 0.044g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.124g | 1% |
| Калорийность | 94kcal | 117kcal | 1% |
| Натрий | 35mg | 10mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.76g | 20.96g | N/A |
| Сахар | 1.24g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.023mg | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.388mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.425mg | 0% | |
| Метионин | 0.075mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.35mg | 0% | |
| Валин | 0.25mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
16%
Итоговая оценка минералов
23%
44%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу йогурт ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mothbeans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mothbeans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mothbeans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.135g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mothbeans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах