Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Mothbeans
  5. Compare
  6. Mothbeans vs. Mung beans

Сравнить продукты Mothbeans и Mung beans

Сравнить

Инфографика

Mothbeans vs Mung beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mothbeans
Mothbeans
7
:
3
Mung beans
Mung beans
Содержит больше Железо +124.3%
Содержит больше Магний +116.7%
Содержит больше Фосфор +51.5%
Содержит больше Калий +14.3%
Содержит больше Марганец +76.8%
Содержит больше Селен +12%
Содержит больше Кальций +800%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +42.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.156
Mothbeans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 118% 75% 65% 27% 2% 17% 55% 69% 16%
Mung beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 53% 35% 43% 24% 1% 23% 53% 39% 14%
Содержит больше Железо +124.3%
Содержит больше Магний +116.7%
Содержит больше Фосфор +51.5%
Содержит больше Калий +14.3%
Содержит больше Марганец +76.8%
Содержит больше Селен +12%
Содержит больше Кальций +800%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +42.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.156

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mothbeans
Mothbeans
2
:
7
Mung beans
Mung beans
Содержит больше Витамин B3 +15.8%
Содержит больше Витамин B6 +38.8%
Содержит больше Витамин A +140%
Содержит больше Витамин B1 +32.3%
Содержит больше Витамин B2 +165.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.41
Mothbeans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 4% 31% 6% 13% 24% 22% 108% 0% 0%
Mung beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 4% 41% 15% 11% 25% 16% 120% 0% 7%
Содержит больше Витамин B3 +15.8%
Содержит больше Витамин B6 +38.8%
Содержит больше Витамин A +140%
Содержит больше Витамин B1 +32.3%
Содержит больше Витамин B2 +165.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.41

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mothbeans
Mothbeans
4
:
1
Mung beans
Mung beans
Содержит больше Белки +11.3%
Содержит больше Жиры +44.7%
Содержит больше Другое +83.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.15
Одинаковое количество вещества Вода - 72.66
Mothbeans
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
Mung beans
7% 19% 73%
Белки: 7.02 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 19.15 г
Вода: 72.66 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше Белки +11.3%
Содержит больше Жиры +44.7%
Содержит больше Другое +83.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.15
Одинаковое количество вещества Вода - 72.66

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mothbeans
Mothbeans
1
:
2
Mung beans
Mung beans
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.116
Mothbeans
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: 0.256 г
Mung beans
39% 18% 43%
Насыщенные жиры: 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: 0.128 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.116

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mothbeans Mung beans
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mothbeans Mung beans Мнение
20.96g 11.55g Mothbeans
Белки 7.81g 7.02g Mothbeans
Жиры 0.55g 0.38g Mothbeans
Углеводы 20.96g 19.15g Mothbeans
Калорийность 117kcal 105kcal Mothbeans
Сахар 2g Mothbeans
Клетчатка 7.6g Mung beans
Кальций 3mg 27mg Mung beans
Железо 3.14mg 1.4mg Mothbeans
Магний 104mg 48mg Mothbeans
Фосфор 150mg 99mg Mothbeans
Калий 304mg 266mg Mothbeans
Натрий 10mg 2mg Mung beans
Цинк 0.59mg 0.84mg Mung beans
Медь 0.164mg 0.156mg Mothbeans
Марганец 0.527mg 0.298mg Mothbeans
Селен 2.8µg 2.5µg Mothbeans
Витамин A 10IU 24IU Mung beans
Витамин A, RAE 1µg 1µg
Витамин E 0.15mg Mung beans
Витамин C 1mg 1mg
Витамин B1 0.124mg 0.164mg Mung beans
Витамин B2 0.023mg 0.061mg Mung beans
Витамин B3 0.668mg 0.577mg Mothbeans
Витамин B5 0.391mg 0.41mg Mung beans
Витамин B6 0.093mg 0.067mg Mothbeans
Витамин B9, общий 143µg 159µg Mung beans
Витамин K 2.7µg Mung beans
Триптофан 0.05mg 0.076mg Mung beans
Треонин 0.23mg Mung beans
Изолейцин 0.388mg 0.297mg Mothbeans
Лейцин 0.525mg 0.544mg Mung beans
Лизин 0.425mg 0.49mg Mung beans
Метионин 0.075mg 0.084mg Mung beans
Фенилаланин 0.35mg 0.425mg Mung beans
Валин 0.25mg 0.364mg Mung beans
Гистидин 0.263mg 0.205mg Mothbeans
Насыщенные жиры 0.124g 0.116g Mung beans
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.054g Mung beans
Полиненасыщенные жиры 0.256g 0.128g Mothbeans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mothbeans Mung beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Mung beans
Mung beans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mothbeans
Mothbeans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mothbeans
Mothbeans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw
Mung beans
Mung beans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mung beans
Mung beans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw
Mung beans
Mung beans vs Great northern beans raw
Great northern beans raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Mothbeans
20%
Mung beans
Итоговая оценка минералов
44%
Mothbeans
29%
Mung beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mung beans
Продукт Mung beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mothbeans
Mothbeans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mothbeans
Гликемический индекс продукта Mothbeans ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mothbeans
Продукт Mothbeans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients
  2. Mung beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.