Травяной чай или картофельное пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты травяной чай и картофельное пюре?
- Травяной чай содержит меньше калорий, чем картофельное пюре. Травяной чай содержит 0 калорий, в то время как картофельное пюре содержит 89 калорий.
- Травяной чай имеет больше марганца; однако, картофельное пюре богаче витамином B6, фосфором, калием, витамином B3, клетчаткой и полиненасыщенными жирами.
- Травяной чай покрывает вашу дневную потребность в марганце на 16% больше, чем картофельное пюре.
- Травяной чай содержит меньше натрия.
- Картофельное пюре имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта картофельное пюре составляет 87, в то время как гликемический индекс продукта травяной чай составляет 0.
Beverages, tea, hibiscus, brewed и Fast foods, potato, mashed были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +386.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +1330% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5800% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.477mg | 0.098mg | 16% |
| Натрий | 4mg | 306mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.342g | 9% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.12mg | 9% |
| Калий | 20mg | 286mg | 8% |
| Фосфор | 1mg | 59mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 1.08mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Углеводы | 0g | 14.65g | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Витамин K | 0µg | 5.9µg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Калорийность | 0kcal | 89kcal | 4% |
| Жиры | 0g | 2.82g | 4% |
| Медь | 0mg | 0.035mg | 4% |
| Белки | 0g | 1.65g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.42mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.577g | 3% |
| Железо | 0.08mg | 0.31mg | 3% |
| Магний | 3mg | 15mg | 3% |
| Холин | 0.4mg | 13.4mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 9µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.72g | 2% |
| Цинк | 0.04mg | 0.22mg | 2% |
| Селен | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.015mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.35g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.105g | N/A |
| Фруктоза | 0g | 0.2g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.58 г
Другое:
0.42 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
