Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трески и Burbot

Сравнить

Инфографика

Трески vs Burbot infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 4.2% 22% 18% 12% 16% 59% 10% 2.6% 205%
Burbot
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.1%
Содержит больше СеленСелен +132.1%
Содержит больше КальцийКальций +357.1%
Содержит больше КалийКалий +112.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.7%
Содержит больше МедьМедь +611.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4385%
Одинаковое количество вещества Магний ~41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 16% 18% 22% 18% 47% 11% 65% 131% 0.25% 6% 46%
Burbot
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +180%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +387.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.173mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 76%
Белки: 22.83 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 0.39 г
Burbot
3
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20.9%
Содержит больше ДругоеДругое +102.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.76g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.168 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.292 г
Burbot
2
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.209 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.381 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трески Burbot
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Burbot DV% diff.
Селен 37.6µg 16.2µg 39%
Марганец 0.02mg 0.897mg 38%
Витамин B1 0.088mg 0.429mg 28%
Медь 0.036mg 0.256mg 24%
Фосфор 138mg 256mg 17%
Холин 83.7mg 15%
Калий 244mg 518mg 8%
Железо 0.49mg 1.15mg 8%
Витамин B2 0.079mg 0.172mg 7%
Холестерин 55mg 77mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 46IU 6%
Витамин B6 0.283mg 0.346mg 5%
Кальций 14mg 64mg 5%
Витамин B12 1.05µg 0.92µg 5%
Витамин E 0.81mg 5%
Белки 22.83g 24.76g 4%
Цинк 0.58mg 0.97mg 4%
Витамин B3 2.513mg 1.973mg 3%
Натрий 78mg 124mg 2%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.292g 0.381g 1%
Калорийность 105kcal 115kcal 1%
Витамин A 14µg 5µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Жиры 0.86g 1.04g 0%
Магний 42mg 41mg 0%
Витамин B5 0.18mg 0.173mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.168g 0.209g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.17g 0%
Триптофан 0.256mg 0.277mg 0%
Треонин 1.001mg 1.085mg 0%
Изолейцин 1.052mg 1.141mg 0%
Лейцин 1.856mg 2.012mg 0%
Лизин 2.097mg 2.274mg 0%
Метионин 0.676mg 0.733mg 0%
Фенилаланин 0.891mg 0.966mg 0%
Валин 1.176mg 1.275mg 0%
Гистидин 0.672mg 0.729mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.09g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.154g 0.123g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0.033g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трески Burbot
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Трески
30%
Burbot
Итоговая оценка минералов
38%
Трески
58%
Burbot

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Трески
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burbot
Burbot содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burbot
Burbot дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burbot
Продукт Burbot более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171956/nutrients
  2. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.