Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Drum fish

Сравнить продукты Трески и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Трески vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 4.2% 22% 18% 12% 16% 59% 10% 2.6% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.8%
Содержит больше СеленСелен +132.1%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +44.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.7%
Содержит больше МедьМедь +725%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4385%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 2.8% 16% 36% 22% 18% 47% 11% 65% 131% 0.25% 6% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 12% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +317%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +380.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.081mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 76%
Белки: 22.83 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 0.39 г
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше ДругоеДругое +56%
Содержит больше ЖирыЖиры +634.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.49g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.168 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.292 г
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2163.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +406.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трески Drum fish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Drum fish Мнение
Калорийность 105kcal 153kcal Drum fish
Белки 22.83g 22.49g Трески
Жиры 0.86g 6.32g Drum fish
Витамин C 1mg 1mg
Холестерин 55mg 82mg Трески
Витамин D 46IU Трески
Магний 42mg 38mg Трески
Кальций 14mg 77mg Drum fish
Калий 244mg 353mg Drum fish
Железо 0.49mg 1.15mg Drum fish
Медь 0.036mg 0.297mg Drum fish
Цинк 0.58mg 0.85mg Drum fish
Фосфор 138mg 231mg Drum fish
Натрий 78mg 96mg Трески
Витамин A 47IU 196IU Drum fish
Витамин A 14µg 59µg Drum fish
Витамин E 0.81mg Трески
Витамин D 1.2µg Трески
Марганец 0.02mg 0.897mg Drum fish
Селен 37.6µg 16.2µg Трески
Витамин B1 0.088mg 0.081mg Трески
Витамин B2 0.079mg 0.207mg Drum fish
Витамин B3 2.513mg 2.862mg Drum fish
Витамин B5 0.18mg 0.865mg Drum fish
Витамин B6 0.283mg 0.346mg Drum fish
Витамин B12 1.05µg 2.31µg Drum fish
Витамин K 0.1µg Трески
Витамин B9 8µg 17µg Drum fish
Холин 83.7mg Трески
Насыщенные жиры 0.168g 1.434g Трески
Мононенасыщенные жиры 0.124g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 0.292g 1.479g Drum fish
Триптофан 0.256mg 0.252mg Трески
Треонин 1.001mg 0.986mg Трески
Изолейцин 1.052mg 1.036mg Трески
Лейцин 1.856mg 1.828mg Трески
Лизин 2.097mg 2.065mg Трески
Метионин 0.676mg 0.666mg Трески
Фенилаланин 0.891mg 0.878mg Трески
Валин 1.176mg 1.159mg Трески
Гистидин 0.672mg 0.662mg Трески
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.295g Drum fish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.154g 0.368g Drum fish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0.185g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трески Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Трески
Трески vs Фаршированная рыба
Фаршированная рыба
Трески
Трески vs Пикша
Пикша
Трески
Трески vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Трески
44%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
38%
Трески
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.266g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Drum fish
Drum fish дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171956/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.