Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трески и Seatrout

Сравнить

Инфографика

Трески vs Seatrout infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 4.2% 22% 18% 12% 16% 59% 10% 2.6% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 6.6% 39% 13% 13% 16% 138% 9.7% 2.5% 255%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше КалийКалий +79.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.6%
Содержит больше СеленСелен +24.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~40mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.58mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~74mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 2.8% 16% 36% 22% 18% 47% 11% 65% 131% 0.25% 6% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.9% 0% 0% 17% 48% 55% 52% 107% 433% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +144.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +380.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +229.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 76%
Белки: 22.83 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 0.39 г
21% 5% 72% 2%
Белки: 21.46 г
Жиры: 4.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.91 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +438.4%
Содержит больше ДругоеДругое +412.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.46g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.168 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.292 г
39% 34% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.293 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +813.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трески Seatrout
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Seatrout Мнение
Калорийность 105kcal 133kcal Seatrout
Белки 22.83g 21.46g Трески
Жиры 0.86g 4.63g Seatrout
Витамин C 1mg 0mg Трески
Холестерин 55mg 106mg Трески
Витамин D 46IU Трески
Магний 42mg 40mg Трески
Кальций 14mg 22mg Seatrout
Калий 244mg 437mg Seatrout
Железо 0.49mg 0.35mg Трески
Медь 0.036mg 0.038mg Seatrout
Цинк 0.58mg 0.58mg
Фосфор 138mg 321mg Seatrout
Натрий 78mg 74mg Seatrout
Витамин A 47IU 115IU Seatrout
Витамин A 14µg 35µg Seatrout
Витамин E 0.81mg Трески
Витамин D 1.2µg Трески
Марганец 0.02mg 0.019mg Трески
Селен 37.6µg 46.8µg Seatrout
Витамин B1 0.088mg 0.069mg Трески
Витамин B2 0.079mg 0.207mg Seatrout
Витамин B3 2.513mg 2.923mg Seatrout
Витамин B5 0.18mg 0.865mg Seatrout
Витамин B6 0.283mg 0.462mg Seatrout
Витамин B12 1.05µg 3.46µg Seatrout
Витамин K 0.1µg Трески
Витамин B9 8µg 6µg Трески
Холин 83.7mg Трески
Насыщенные жиры 0.168g 1.293g Трески
Мононенасыщенные жиры 0.124g 1.133g Seatrout
Полиненасыщенные жиры 0.292g 0.929g Seatrout
Триптофан 0.256mg 0.24mg Трески
Треонин 1.001mg 0.941mg Трески
Изолейцин 1.052mg 0.989mg Трески
Лейцин 1.856mg 1.744mg Трески
Лизин 2.097mg 1.971mg Трески
Метионин 0.676mg 0.635mg Трески
Фенилаланин 0.891mg 0.838mg Трески
Валин 1.176mg 1.106mg Трески
Гистидин 0.672mg 0.632mg Трески
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.211g Seatrout
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.154g 0.265g Seatrout
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0.097g Seatrout

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трески Seatrout
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Трески
56%
Seatrout
Итоговая оценка минералов
38%
Трески
52%
Seatrout

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.125g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Seatrout
Seatrout содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout
Seatrout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Seatrout
Seatrout дешевле (Разница - $1.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171956/nutrients
  2. Seatrout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.