Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трески и Акула

Сравнить

Инфографика

Трески vs Акула infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +57.4%
Содержит меньше Натрий -36.1%
Содержит больше Цинк +20.8%
Содержит больше Селен +10.6%
Содержит больше Кальций +257.1%
Содержит больше Железо +126.5%
Содержит больше Фосфор +40.6%
Содержит больше Медь +16.7%
Содержит больше Марганец +150%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Одинаковое количество вещества Селен - 34
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 19% 30% 60% 22% 11% 16% 12% 3% 206%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 42% 31% 84% 14% 16% 14% 14% 7% 186%
Содержит больше Калий +57.4%
Содержит меньше Натрий -36.1%
Содержит больше Цинк +20.8%
Содержит больше Селен +10.6%
Содержит больше Кальций +257.1%
Содержит больше Железо +126.5%
Содержит больше Фосфор +40.6%
Содержит больше Медь +16.7%
Содержит больше Марганец +150%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Одинаковое количество вещества Селен - 34

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин A +283%
Содержит больше Витамин B2 +22.8%
Содержит больше Витамин B3 +10.7%
Содержит больше Витамин B5 +244.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.5%
Содержит больше Витамин B12 +15.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.3
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 17% 36% 4% 22% 19% 48% 11% 66% 6% 132% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 0% 0% 18% 23% 53% 38% 70% 12% 152% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин A +283%
Содержит больше Витамин B2 +22.8%
Содержит больше Витамин B3 +10.7%
Содержит больше Витамин B5 +244.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.5%
Содержит больше Витамин B12 +15.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +22.6%
Содержит больше Вода +26.3%
Содержит больше Жиры +1507%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +176.9%
23% 76%
Белки: 22.83 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 0.39 г
19% 14% 6% 60%
Белки: 18.62 г
Жиры: 13.82 г
Углеводы: 6.39 г
Вода: 60.09 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Белки +22.6%
Содержит больше Вода +26.3%
Содержит больше Жиры +1507%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +176.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4686.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1167.5%
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: 0.168 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.292 г
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: 3.205 г
Мононенасыщенные жиры: 5.935 г
Полиненасыщенные жиры: 3.701 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4686.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1167.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трески Акула
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Акула Мнение
0g 6.39g Акула
Белки 22.83g 18.62g Трески
Жиры 0.86g 13.82g Акула
Углеводы 0g 6.39g Акула
Калорийность 105kcal 228kcal Акула
Кальций 14mg 50mg Акула
Железо 0.49mg 1.11mg Акула
Магний 42mg 43mg Акула
Фосфор 138mg 194mg Акула
Калий 244mg 155mg Трески
Натрий 78mg 122mg Трески
Цинк 0.58mg 0.48mg Трески
Медь 0.036mg 0.042mg Акула
Марганец 0.02mg 0.05mg Акула
Селен 37.6µg 34µg Трески
Витамин A 47IU 180IU Акула
Витамин A, RAE 14µg 54µg Акула
Витамин E 0.81mg Трески
Витамин D 46IU Трески
Витамин D 1.2µg Трески
Витамин C 1mg 0mg Трески
Витамин B1 0.088mg 0.072mg Трески
Витамин B2 0.079mg 0.097mg Акула
Витамин B3 2.513mg 2.783mg Акула
Витамин B5 0.18mg 0.62mg Акула
Витамин B6 0.283mg 0.3mg Акула
Витамин B9, общий 8µg 15µg Акула
Витамин B12 1.05µg 1.21µg Акула
Витамин K 0.1µg Трески
Триптофан 0.256mg 0.212mg Трески
Треонин 1.001mg 0.843mg Трески
Изолейцин 1.052mg 0.867mg Трески
Лейцин 1.856mg 1.515mg Трески
Лизин 2.097mg 1.634mg Трески
Метионин 0.676mg 0.541mg Трески
Фенилаланин 0.891mg 0.75mg Трески
Валин 1.176mg 0.965mg Трески
Гистидин 0.672mg 0.538mg Трески
Холестерин 55mg 59mg Трески
Насыщенные жиры 0.168g 3.205g Трески
0.154g 0.431g Акула
0.004g 0.258g Акула
0.013g 0.089g Акула
Мононенасыщенные жиры 0.124g 5.935g Акула
Полиненасыщенные жиры 0.292g 3.701g Акула

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трески Акула
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Трески
31%
Акула
Итоговая оценка минералов
38%
Трески
42%
Акула

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.037g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула
Акула дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Акула
Продукт Акула более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171956/nutrients
  2. Акула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175143/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.