Сравнить продукты Трески и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +270% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +389.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +991.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +719.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1336% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3271.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1459.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 206kcal |
|
| Белки | 22.83g | 22.1g |
|
| Жиры | 0.86g | 12.35g |
|
| Витамин C | 1mg | 3.7mg |
|
| Холестерин | 55mg | 63mg |
|
| Витамин D | 46IU | 526IU |
|
| Магний | 42mg | 30mg |
|
| Кальций | 14mg | 15mg |
|
| Калий | 244mg | 384mg |
|
| Железо | 0.49mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.43mg |
|
| Фосфор | 138mg | 252mg |
|
| Натрий | 78mg | 61mg |
|
| Витамин A | 47IU | 230IU |
|
| Витамин A | 14µg | 69µg |
|
| Витамин E | 0.81mg | 1.14mg |
|
| Витамин D | 1.2µg | 13.1µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.016mg |
|
| Селен | 37.6µg | 41.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 2.513mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.18mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.647mg |
|
| Витамин B12 | 1.05µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 8µg | 34µg |
|
| Холин | 83.7mg | 90.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.168g | 2.397g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 4.553g |
|
| Триптофан | 0.256mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.001mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 1.052mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 1.856mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 2.097mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 0.891mg | 0.863mg |
|
| Валин | 1.176mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.672mg | 0.651mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.69g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.154g | 1.457g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
106%
Итоговая оценка минералов
38%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.229g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $11.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах