Сравнить продукты Трески и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+13.5%
Содержит
меньше
Натрий
-78.9%
Содержит
больше
Кальций
+135.7%
Содержит
больше
Железо
+1271.4%
Содержит
больше
Фосфор
+106.5%
Содержит
больше
Цинк
+360.3%
Содержит
больше
Медь
+313.9%
Содержит
больше
Марганец
+33900%
Содержит
больше
Селен
+138.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Содержит
больше
Магний
+13.5%
Содержит
меньше
Натрий
-78.9%
Содержит
больше
Кальций
+135.7%
Содержит
больше
Железо
+1271.4%
Содержит
больше
Фосфор
+106.5%
Содержит
больше
Цинк
+360.3%
Содержит
больше
Медь
+313.9%
Содержит
больше
Марганец
+33900%
Содержит
больше
Селен
+138.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+183%
Содержит
больше
Витамин A
+546.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1260%
Содержит
больше
Витамин B1
+240.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+431.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+427.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+850%
Содержит
больше
Витамин B12
+2185.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+183%
Содержит
больше
Витамин A
+546.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1260%
Содержит
больше
Витамин B1
+240.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+431.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+427.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+850%
Содержит
больше
Витамин B12
+2185.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+24.2%
Содержит
больше
Жиры
+420.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+715.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Содержит
больше
Вода
+24.2%
Содержит
больше
Жиры
+420.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+715.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+717.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+315.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+717.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+315.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 7.39g |
|
|
| Белки | 22.83g | 23.8g |
|
| Жиры | 0.86g | 4.48g |
|
| Углеводы | 0g | 7.39g |
|
| Калорийность | 105kcal | 172kcal |
|
| Кальций | 14mg | 33mg |
|
| Железо | 0.49mg | 6.72mg |
|
| Магний | 42mg | 37mg |
|
| Фосфор | 138mg | 285mg |
|
| Калий | 244mg | 268mg |
|
| Натрий | 78mg | 369mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 2.67mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 6.8mg |
|
| Селен | 37.6µg | 89.6µg |
|
| Витамин A | 47IU | 304IU |
|
| Витамин A, RAE | 14µg | 91µg |
|
| Витамин E | 0.81mg |
|
|
| Витамин D | 46IU |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Витамин C | 1mg | 13.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 2.513mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.18mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 76µg |
|
| Витамин B12 | 1.05µg | 24µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.256mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 1.001mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 1.052mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 1.856mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 2.097mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 0.891mg | 0.853mg |
|
| Валин | 1.176mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.672mg | 0.457mg |
|
| Холестерин | 55mg | 56mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.168g | 0.85g |
|
| 0.154g | 0.506g |
|
|
| 0.004g | 0.276g |
|
|
| 0.013g | 0.044g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 1.212g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
286%
Итоговая оценка минералов
38%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 291mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.682g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины