Сравнить продукты Трески и Рыбный соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1871.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше СеленСелен | +313.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +316.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +207.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +18% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1065% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +291.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +118.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +534.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +537.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.83 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.92 г
Другое:
0.39 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +351.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5084.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.168 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.292 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9633.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 35kcal |
|
| Белки | 22.83g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.86g | 0.01g |
|
| Витамин C | 1mg | 0.5mg |
|
| 0g | 3.64g |
|
|
| Углеводы | 0g | 3.64g |
|
| Холестерин | 55mg | 0mg |
|
| Витамин D | 46IU | 0IU |
|
| Магний | 42mg | 175mg |
|
| Кальций | 14mg | 43mg |
|
| Калий | 244mg | 288mg |
|
| Железо | 0.49mg | 0.78mg |
|
| Сахар | 0g | 3.64g |
|
| Медь | 0.036mg | 0.05mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.2mg |
|
| Фосфор | 138mg | 7mg |
|
| Натрий | 78mg | 7851mg |
|
| Витамин A | 47IU | 12IU |
|
| Витамин A | 14µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.81mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.233mg |
|
| Селен | 37.6µg | 9.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 2.513mg | 2.313mg |
|
| Витамин B5 | 0.18mg | 0.118mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.396mg |
|
| Витамин B12 | 1.05µg | 0.48µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 51µg |
|
| Холин | 83.7mg | 13.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.168g | 0.003g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 0.003g |
|
| Триптофан | 0.256mg |
|
|
| Треонин | 1.001mg |
|
|
| Изолейцин | 1.052mg |
|
|
| Лейцин | 1.856mg |
|
|
| Лизин | 2.097mg |
|
|
| Метионин | 0.676mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.891mg |
|
|
| Валин | 1.176mg |
|
|
| Гистидин | 0.672mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.154g | 0.002g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
20%
Итоговая оценка минералов
38%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7773mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.165g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный соус дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рыбный соус более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс