Сравнить продукты Трески и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +132.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +907.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +533.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5030% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +254.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +380.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.54g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +204% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.05µg | 2.31µg | 53% |
| Марганец | 0.02mg | 1.026mg | 44% |
| Селен | 37.6µg | 16.2µg | 39% |
| Медь | 0.036mg | 0.228mg | 21% |
| Фосфор | 138mg | 269mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.312mg | 19% |
| Холестерин | 55mg | 110mg | 18% |
| Холин | 83.7mg | 15% | |
| Железо | 0.49mg | 1.67mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.18mg | 0.865mg | 14% |
| Кальций | 14mg | 141mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.138mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.195mg | 9% |
| Калий | 244mg | 499mg | 8% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 46IU | 6% | |
| Витамин E | 0.81mg | 5% | |
| Белки | 22.83g | 24.54g | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.79mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 17µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 0.573g | 2% |
| Витамин B3 | 2.513mg | 2.801mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.168g | 0.319g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.377g | 1% |
| Калорийность | 105kcal | 119kcal | 1% |
| Витамин A | 14µg | 24µg | 1% |
| Натрий | 78mg | 65mg | 1% |
| Магний | 42mg | 38mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.86g | 1.56g | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.256mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 1.001mg | 1.076mg | 0% |
| Изолейцин | 1.052mg | 1.131mg | 0% |
| Лейцин | 1.856mg | 1.994mg | 0% |
| Лизин | 2.097mg | 2.254mg | 0% |
| Метионин | 0.676mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.891mg | 0.958mg | 0% |
| Валин | 1.176mg | 1.264mg | 0% |
| Гистидин | 0.672mg | 0.722mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.11g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.154g | 0.288g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.049g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
44%
Итоговая оценка минералов
38%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.151g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах