Сравнить продукты Трески и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Селен
+132.1%
Содержит
больше
Кальций
+907.1%
Содержит
больше
Железо
+240.8%
Содержит
больше
Фосфор
+94.9%
Содержит
больше
Калий
+104.5%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+36.2%
Содержит
больше
Медь
+533.3%
Содержит
больше
Марганец
+5030%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Селен
+132.1%
Содержит
больше
Кальций
+907.1%
Содержит
больше
Железо
+240.8%
Содержит
больше
Фосфор
+94.9%
Содержит
больше
Калий
+104.5%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+36.2%
Содержит
больше
Медь
+533.3%
Содержит
больше
Марганец
+5030%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+105.1%
Содержит
больше
Витамин A
+72.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+254.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+146.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+380.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+120%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+105.1%
Содержит
больше
Витамин A
+72.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+254.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+146.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+380.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+120%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+81.4%
Содержит
больше
Другое
+10.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.54
Одинаковое количество вещества Вода - 73.47
Содержит
больше
Жиры
+81.4%
Содержит
больше
Другое
+10.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.54
Одинаковое количество вещества Вода - 73.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+204%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+96.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+204%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+96.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.83g | 24.54g |
|
| Жиры | 0.86g | 1.56g |
|
| Калорийность | 105kcal | 119kcal |
|
| Кальций | 14mg | 141mg |
|
| Железо | 0.49mg | 1.67mg |
|
| Магний | 42mg | 38mg |
|
| Фосфор | 138mg | 269mg |
|
| Калий | 244mg | 499mg |
|
| Натрий | 78mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.228mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 1.026mg |
|
| Селен | 37.6µg | 16.2µg |
|
| Витамин A | 47IU | 81IU |
|
| Витамин A, RAE | 14µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.81mg |
|
|
| Витамин D | 46IU |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.312mg |
|
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.195mg |
|
| Витамин B3 | 2.513mg | 2.801mg |
|
| Витамин B5 | 0.18mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 1.05µg | 2.31µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.256mg | 0.275mg |
|
| Треонин | 1.001mg | 1.076mg |
|
| Изолейцин | 1.052mg | 1.131mg |
|
| Лейцин | 1.856mg | 1.994mg |
|
| Лизин | 2.097mg | 2.254mg |
|
| Метионин | 0.676mg | 0.726mg |
|
| Фенилаланин | 0.891mg | 0.958mg |
|
| Валин | 1.176mg | 1.264mg |
|
| Гистидин | 0.672mg | 0.722mg |
|
| Холестерин | 55mg | 110mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.168g | 0.319g |
|
| 0.154g | 0.288g |
|
|
| 0.004g | 0.11g |
|
|
| 0.013g | 0.049g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.377g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 0.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
47%
Итоговая оценка минералов
38%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.151g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах