Тростниковый сироп или замороженный йогурт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами тростниковый сироп и замороженный йогурт?
- Замороженный йогурт содержит меньше калорий, чем тростниковый сироп. В то время как замороженный йогурт содержит 127 калорий, тростниковый сироп содержит только 269 калорий.
- Тростниковый сироп содержит больше железа и витамина B1, но замороженный йогурт содержит больше фосфора, витамина B2, кальция и мононенасыщенных жиров.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 39% лучше покрывает тростниковый сироп, чем замороженный йогурт
- Тростниковый сироп имеет в 4 раз больше сахара, чем замороженный йогурт. В то время как тростниковый сироп имеет 73.2 г сахара, замороженный йогурт имеет только 19.92 г.
Мы использовали Syrup, Cane и Frozen yogurts, flavors other than chocolate в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +682.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +669.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1012.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +171.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.6mg | 0.46mg | 39% |
| Углеводы | 73.14g | 21.6g | 17% |
| Фосфор | 8mg | 89mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.326g | 11% |
| Кальций | 13mg | 100mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.18mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.04mg | 8% |
| Калорийность | 269kcal | 127kcal | 7% |
| Жиры | 0g | 3.6g | 6% |
| Белки | 0g | 3g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 49µg | 5% |
| Холин | 23.1mg | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Калий | 63mg | 156mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Селен | 0.7µg | 1.9µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.986g | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 4µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.1g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.09mg | 1% |
| Цинк | 0.19mg | 0.28mg | 1% |
| Медь | 0.02mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.14g | 21.6g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Магний | 10mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 73.2g | 19.92g | N/A |
| Натрий | 58mg | 63mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
73.14 г
Вода:
26 г
Другое:
0.86 г
Белки:
3 г
Жиры:
3.6 г
Углеводы:
21.6 г
Вода:
71.2 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +238.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +173.8% |
