Аурикулярия уховидная (Иудины уши) или белое вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами аурикулярия уховидная (Иудины уши) и белое вино
- Белое вино содержит меньше калорий, чем аурикулярия уховидная (Иудины уши). Белое вино содержит 82 калорий, в то время как аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 284 калорий.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) богаче чем белое вино в клетчатке, марганце, селене, железе, витамине B2, витамине B3, фосфоре, калии, меди и магнии.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) обеспечивает вас на 280% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем белое вино.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит в 434 раз больше селена, чем белое вино. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 43.4 µg селена, в то время как белое вино содержит 0.1 µg.
- Белое вино имеет более низкий гликемический индекс, чем аурикулярия уховидная (Иудины уши).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fungi, Cloud ears, dried и Alcoholic beverage, wine, table, white.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +730% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +962% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2077.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +4475% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +922.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1567.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +43300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5526.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5702.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +968.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
| Марганец | 1.951mg | 0.117mg | 80% |
| Селен | 43.4µg | 0.1µg | 79% |
| Железо | 5.88mg | 0.27mg | 70% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.015mg | 64% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.108mg | 38% |
| Фосфор | 184mg | 18mg | 24% |
| Углеводы | 73.01g | 2.6g | 23% |
| Калий | 754mg | 71mg | 20% |
| Медь | 0.183mg | 0.004mg | 20% |
| Белки | 9.25g | 0.07g | 18% |
| Магний | 83mg | 10mg | 17% |
| Кальций | 159mg | 9mg | 15% |
| Цинк | 1.32mg | 0.12mg | 11% |
| Калорийность | 284kcal | 82kcal | 10% |
| Витамин B9 | 38µg | 1µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.045mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.05mg | 5% |
| Натрий | 35mg | 5mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.005mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0g | 1% |
| Холин | 4.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.91g | 2.6g | N/A |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.6 г
Вода:
86.86 г
Другое:
10.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13114.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2708.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +486.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +373.8% |
