Аурикулярия уховидная (Иудины уши) или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами аурикулярия уховидная (Иудины уши) и жевательные конфеты?
- Жевательные конфеты содержит больше калорий, чем аурикулярия уховидная (Иудины уши). Жевательные конфеты содержит 375 калорий, в то время как аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 284 калорий.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет больше клетчатки, марганца, селена, железа, витамина B2, витамина B3, фосфора, калия, магния и меди чем жевательные конфеты.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) обеспечивает на 280% больше дневной нормы клетчатки
- Жевательные конфеты имеет в 783 раз меньше витамина B3, чем аурикулярия уховидная (Иудины уши). Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет 6.267 мг витамина B3, в то время как жевательные конфеты имеет 0.008 мг.
- Жевательные конфеты имеет более высокий гликемический индекс (80), чем аурикулярия уховидная (Иудины уши) (45).
Мы использовали Fungi, Cloud ears, dried и Candies, jellybeans в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5200% |
| Содержит больше КалийКалий | +1937.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4423.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +553.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2540% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5474.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3845.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7572.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78237.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5244.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0.2g | 280% |
| Марганец | 1.951mg | 0.035mg | 83% |
| Селен | 43.4µg | 1.1µg | 77% |
| Железо | 5.88mg | 0.13mg | 72% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.011mg | 64% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.008mg | 39% |
| Фосфор | 184mg | 4mg | 26% |
| Калий | 754mg | 37mg | 21% |
| Магний | 83mg | 2mg | 19% |
| Белки | 9.25g | 0g | 19% |
| Медь | 0.183mg | 0.028mg | 17% |
| Кальций | 159mg | 3mg | 16% |
| Цинк | 1.32mg | 0.05mg | 12% |
| Витамин B9 | 38µg | 0µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.009mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.004mg | 8% |
| Углеводы | 73.01g | 93.55g | 7% |
| Калорийность | 284kcal | 375kcal | 5% |
| Натрий | 35mg | 50mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.004mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.05g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 93.35g | N/A |
| Сахар | 70g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1360% |
| Содержит больше ВодаВода | +134.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2110% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.1% |
