Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1975%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +3178.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1370%
Содержит больше МедьМедь +115.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1214.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +17636.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1165.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1144.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аурикулярия уховидная (Иудины уши) Маринованные огурцы DV% diff.
Клетчатка 70.1g 1.2g 276%
Марганец 1.951mg 0.011mg 84%
Селен 43.4µg 0µg 79%
Железо 5.88mg 0.4mg 69%
Витамин B2 0.844mg 0.01mg 64%
Натрий 35mg 1208mg 51%
Витамин B3 6.267mg 0mg 39%
Витамин K 47µg 39%
Углеводы 73.01g 2.26g 24%
Фосфор 184mg 14mg 24%
Калий 754mg 23mg 22%
Магний 83mg 4mg 19%
Белки 9.25g 0.33g 18%
Кальций 159mg 0mg 16%
Калорийность 284kcal 11kcal 14%
Цинк 1.32mg 0.02mg 12%
Медь 0.183mg 0.085mg 11%
Витамин B5 0.481mg 0.038mg 9%
Витамин B9 38µg 1µg 9%
Витамин B6 0.112mg 0.009mg 8%
Холин 3.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 1%
Витамин B1 0.015mg 0mg 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Жиры 0.73g 0.2g 1%
Чистые углеводы 2.91g 1.06g N/A
Сахар 1.06g N/A
Насыщенные жиры 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +2703%
Содержит больше ЖирыЖиры +265%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3130.5%
Содержит больше ВодаВода +535.7%
Содержит больше ДругоеДругое +41.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.