Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Суп-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +336.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +396.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +330.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +342.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +572.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +529% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1306.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +795.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1102.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +78.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +554.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +379.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +431.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 4.6g | 262% |
| Марганец | 1.951mg | 0.29mg | 72% |
| Селен | 43.4µg | 6.9µg | 66% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.06mg | 60% |
| Железо | 5.88mg | 1.33mg | 57% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.7mg | 35% |
| Углеводы | 73.01g | 11.16g | 21% |
| Фосфор | 184mg | 59mg | 18% |
| Калий | 754mg | 175mg | 17% |
| Натрий | 35mg | 400mg | 16% |
| Магний | 83mg | 19mg | 15% |
| Кальций | 159mg | 32mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.04mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 81µg | 9% |
| Калорийность | 284kcal | 95kcal | 9% |
| Белки | 9.25g | 5.19g | 8% |
| Цинк | 1.32mg | 0.44mg | 8% |
| Витамин B9 | 38µg | 12µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 6% | |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.05mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.06mg | 4% |
| Жиры | 0.73g | 3.5g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 4% | |
| Медь | 0.183mg | 0.16mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 6.56g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
8%
Итоговая оценка минералов
107%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Аурикулярия уховидная (Иудины уши) ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах