Сравнить продукты Туна Салата и Carp
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +98.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +239.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +198.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +219% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +351.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +234.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
22.86 г
Жиры:
7.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.63 г
Другое:
0.34 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +526.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.388 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.985 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.835 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.985g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 178mg | 531mg | 50% |
| Селен | 41.2µg | 16.2µg | 45% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 2.1mg | 29% |
| Холестерин | 13mg | 84mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 1.835g | 15% |
| Натрий | 402mg | 63mg | 15% |
| Белки | 16.04g | 22.86g | 14% |
| Цинк | 0.56mg | 1.9mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.87mg | 12% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 1.47µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.219mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.14mg | 9% |
| Медь | 0.145mg | 0.073mg | 8% |
| Калий | 178mg | 427mg | 7% |
| Железо | 1mg | 1.59mg | 7% |
| Магний | 19mg | 38mg | 5% |
| Кальций | 17mg | 52mg | 4% |
| Углеводы | 9.41g | 0g | 3% |
| Жиры | 9.26g | 7.17g | 3% |
| Витамин A | 24µg | 10µg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 17µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 1.388g | 1% |
| Калорийность | 187kcal | 162kcal | 1% |
| Витамин C | 2.2mg | 1.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.04mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.07mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 2.985g | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.256mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 1.002mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 1.054mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 1.858mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 2.1mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.677mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 1.178mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.673mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.305g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0.146g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
31%
Итоговая оценка минералов
49%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carp содержит меньше вещества Натрий (Разница - 339mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carp содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.156g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Carp более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах