Сравнить продукты Туна Салата и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +107% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +383.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +184.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +115.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6158.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +360.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +327% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8601.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 17mg | 1064mg | 105% |
| Фосфор | 178mg | 760mg | 83% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 17.115g | 71% |
| Селен | 41.2µg | 14.5µg | 49% |
| Натрий | 402mg | 1433mg | 45% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 0.077mg | 41% |
| Белки | 16.04g | 31.8g | 32% |
| Холестерин | 13mg | 104mg | 30% |
| Жиры | 9.26g | 26.94g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.593g | 24% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.37mg | 23% |
| Цинк | 0.56mg | 2.58mg | 18% |
| Медь | 0.145mg | 0.03mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 7.838g | 12% |
| Калорийность | 187kcal | 387kcal | 10% |
| Витамин A | 24µg | 96µg | 8% |
| Магний | 19mg | 41mg | 5% |
| Железо | 1mg | 0.77mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Калий | 178mg | 86mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.424mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B12 | 1.2µg | 1.12µg | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Углеводы | 9.41g | 3.63g | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.037mg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.02mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.085mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 1.231mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +159.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +98.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +190.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +215.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +595.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171.5% |
