Сравнить продукты Туна Салата и Herring
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +22.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +115.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +335.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +261.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +327.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +329.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +995% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.2µg | 13.14µg | 498% |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Витамин D | 214IU | 27% | |
| Холестерин | 13mg | 77mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.348mg | 21% |
| Фосфор | 178mg | 303mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.299mg | 18% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 4.124mg | 16% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Белки | 16.04g | 23.03g | 14% |
| Натрий | 402mg | 115mg | 12% |
| Селен | 41.2µg | 46.8µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.74mg | 10% |
| Витамин E | 1.37mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 2.735g | 9% |
| Калий | 178mg | 419mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.112mg | 7% |
| Цинк | 0.56mg | 1.27mg | 6% |
| Кальций | 17mg | 74mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 2.615g | 5% |
| Магний | 19mg | 41mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 4.79g | 5% |
| Железо | 1mg | 1.41mg | 5% |
| Жиры | 9.26g | 11.59g | 4% |
| Медь | 0.145mg | 0.118mg | 3% |
| Углеводы | 9.41g | 0g | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 0.7mg | 2% |
| Калорийность | 187kcal | 203kcal | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 12µg | 1% |
| Витамин A | 24µg | 36µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.18mg | 0.258mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 1.01mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 1.061mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 1.872mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 2.115mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.682mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.899mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.678mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.909g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 1.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.071g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
11.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.16 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.615 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.79 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.735 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.9% |
