Сравнить продукты Туна Салата и морской ёрш (скорпена)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +268.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +364.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 41.2µg | 88.3µg | 86% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 1.82mg | 31% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.47µg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.184g | 26% |
| Холестерин | 13mg | 80mg | 22% |
| Натрий | 402mg | 69mg | 14% |
| Белки | 16.04g | 22.64g | 13% |
| Жиры | 9.26g | 0.9g | 13% |
| Витамин E | 1.87mg | 12% | |
| Фосфор | 178mg | 102mg | 11% |
| Медь | 0.145mg | 0.075mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 0.034g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.439g | 6% |
| Калорийность | 187kcal | 105kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.056mg | 4% |
| Углеводы | 9.41g | 0g | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Железо | 1mg | 1.13mg | 2% |
| Цинк | 0.56mg | 0.32mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 11mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.045mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 0g | N/A |
| Магний | 19mg | 18mg | 0% |
| Калий | 178mg | 181mg | 0% |
| Витамин A | 24µg | 24µg | 0% |
| Марганец | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 1.03mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 1.058mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 1.797mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 2.092mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.728mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 1.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.474mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0.025g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +928.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +345.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +557.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2140.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
