Сравнить продукты Туна Салата и Sablefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +417.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +273.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +293.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +327.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.346mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 10.328g | 19% |
| Холестерин | 13mg | 63mg | 17% |
| Жиры | 9.26g | 19.62g | 16% |
| Натрий | 402mg | 72mg | 14% |
| Медь | 0.145mg | 0.028mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.865mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 4.099g | 12% |
| Магний | 19mg | 71mg | 12% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 5.128mg | 10% |
| Селен | 41.2µg | 46.8µg | 10% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 1.44µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 2.618g | 10% |
| Витамин A | 24µg | 102µg | 9% |
| Железо | 1mg | 1.64mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.122mg | 8% |
| Калий | 178mg | 459mg | 8% |
| Фосфор | 178mg | 215mg | 5% |
| Калорийность | 187kcal | 250kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.115mg | 3% |
| Кальций | 17mg | 45mg | 3% |
| Углеводы | 9.41g | 0g | 3% |
| Белки | 16.04g | 17.19g | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 17µg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.019mg | 1% |
| Цинк | 0.56mg | 0.41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.18mg | 0.193mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.754mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.792mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 1.397mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 1.579mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.509mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.671mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.886mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.506mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.867g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0.92g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.216g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
19.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.85 г
Другое:
0.34 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +526.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.19g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.328 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +257.7% |
