Сравнить продукты Туна Салата и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1015.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1148.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +641.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2467% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +204.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 41.2µg | 3.3µg | 69% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 0.261mg | 40% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.3µg | 38% |
| Белки | 16.04g | 3.77g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 1.586g | 17% |
| Медь | 0.145mg | 0.013mg | 15% |
| Фосфор | 178mg | 101mg | 11% |
| Кальций | 17mg | 126mg | 11% |
| Железо | 1mg | 0.21mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.184mg | 9% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин A | 24µg | 73µg | 5% |
| Калорийность | 187kcal | 105kcal | 4% |
| Жиры | 9.26g | 6.73g | 4% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.041mg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 2.152g | 3% |
| Натрий | 402mg | 328mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.339mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.055mg | 2% |
| Холестерин | 13mg | 8mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0.8mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.024mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Углеводы | 9.41g | 7.4g | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 2.67g | 1% |
| Цинк | 0.56mg | 0.42mg | 1% |
| Магний | 19mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 7.3g | N/A |
| Калий | 178mg | 163mg | 0% |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +325.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.67g
