Сравнить продукты Туна Салата и Бри (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +663.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +184.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +982.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1663.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +625% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +642.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +712.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1991.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +198.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +399% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +177.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 17.41g | 72% |
| Селен | 41.2µg | 14.5µg | 49% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 0.38mg | 40% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.52mg | 35% |
| Холестерин | 13mg | 100mg | 29% |
| Жиры | 9.26g | 27.68g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.826g | 22% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 1.65µg | 19% |
| Кальций | 17mg | 184mg | 17% |
| Цинк | 0.56mg | 2.38mg | 17% |
| Витамин A | 24µg | 174µg | 17% |
| Витамин B9 | 8µg | 65µg | 14% |
| Медь | 0.145mg | 0.019mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 8.013g | 13% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.235mg | 12% |
| Натрий | 402mg | 629mg | 10% |
| Белки | 16.04g | 20.75g | 9% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.69mg | 9% |
| Калорийность | 187kcal | 334kcal | 7% |
| Железо | 1mg | 0.5mg | 6% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Углеводы | 9.41g | 0.45g | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Фосфор | 178mg | 188mg | 1% |
| Калий | 178mg | 152mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 0.45g | N/A |
| Магний | 19mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.45g | N/A | |
| Марганец | 0.04mg | 0.034mg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.322mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.751mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 1.015mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 1.929mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 1.851mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.592mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.716mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
45%
Итоговая оценка минералов
49%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 227mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.866g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах