Сравнить продукты Туна Салата и Буррито
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +295.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +307.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +144.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +835.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +249.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +648.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 41.2µg | 10.1µg | 57% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 1.87mg | 30% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.5µg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.551g | 24% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.29mg | 22% |
| Фосфор | 178mg | 45mg | 19% |
| Белки | 16.04g | 6.48g | 19% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.28mg | 16% |
| Марганец | 0.04mg | 0.4mg | 16% |
| Железо | 1mg | 2.08mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.92mg | 13% |
| Витамин B9 | 8µg | 40µg | 8% |
| Углеводы | 9.41g | 32.92g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 3.174g | 7% |
| Магний | 19mg | 40mg | 5% |
| Холин | 26.8mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.14mg | 5% |
| Жиры | 9.26g | 6.22g | 5% |
| Калий | 178mg | 301mg | 4% |
| Кальций | 17mg | 52mg | 4% |
| Холестерин | 13mg | 2mg | 4% |
| Медь | 0.145mg | 0.174mg | 3% |
| Витамин A | 24µg | 3% | |
| Натрий | 402mg | 454mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 2.184g | 2% |
| Калорийность | 187kcal | 206kcal | 1% |
| Цинк | 0.56mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин C | 2.2mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 32.92g | N/A |
| Триптофан | 0.18mg | 0.079mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.27mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.504mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.343mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.351mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.319mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.172mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
28%
Итоговая оценка минералов
49%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Буррито содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Буррито более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах