Сравнить продукты Туна Салата и Клементин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +614.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +237.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +833.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +747.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +41100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +953.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2118.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1787.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6073.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +432.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 41.2µg | 0.1µg | 75% |
| Витамин C | 2.2mg | 48.8mg | 52% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 50% | |
| Витамин B3 | 6.7mg | 0.636mg | 38% |
| Белки | 16.04g | 0.85g | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 27% | |
| Фосфор | 178mg | 21mg | 22% |
| Натрий | 402mg | 1mg | 17% |
| Жиры | 9.26g | 0.15g | 14% |
| Железо | 1mg | 0.14mg | 11% |
| Медь | 0.145mg | 0.043mg | 11% |
| Калорийность | 187kcal | 47kcal | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 7% | |
| Цинк | 0.56mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.086mg | 5% |
| Витамин B9 | 8µg | 24µg | 4% |
| Холестерин | 13mg | 4% | |
| Холин | 14mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин A | 24µg | 3% | |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.151mg | 2% |
| Магний | 19mg | 10mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.023mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 30mg | 1% |
| Углеводы | 9.41g | 12.02g | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.41g | 10.32g | N/A |
| Калий | 178mg | 177mg | 0% |
| Сахар | 9.18g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.075mg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0% | |
| Треонин | 0.701mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.739mg | 0% | |
| Лейцин | 1.293mg | 0% | |
| Лизин | 1.457mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0% | |
| Валин | 0.824mg | 0% | |
| Гистидин | 0.467mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
20%
Итоговая оценка минералов
49%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 401mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.544g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах