Сравнить продукты Туна Салата и Круассан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +81.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +725% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +758.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1151.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +244.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +95.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +172.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +386.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +276.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 11.659g | 46% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.16µg | 43% |
| Селен | 41.2µg | 22.7µg | 34% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.388mg | 30% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 2.188mg | 28% |
| Витамин A | 24µg | 206µg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 1.094g | 20% |
| Витамин B9 | 8µg | 88µg | 20% |
| Жиры | 9.26g | 21g | 18% |
| Холестерин | 13mg | 67mg | 18% |
| Белки | 16.04g | 8.2g | 16% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.241mg | 13% |
| Железо | 1mg | 2.03mg | 13% |
| Марганец | 0.04mg | 0.33mg | 13% |
| Углеводы | 9.41g | 45.8g | 12% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.861mg | 12% |
| Калорийность | 187kcal | 406kcal | 11% |
| Фосфор | 178mg | 105mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 5.525g | 7% |
| Медь | 0.145mg | 0.08mg | 7% |
| Холин | 38.8mg | 7% | |
| Витамин E | 0.84mg | 6% | |
| Натрий | 402mg | 467mg | 3% |
| Цинк | 0.56mg | 0.75mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0.2mg | 2% |
| Калий | 178mg | 118mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.058mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 37mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Магний | 19mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 11.26g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.284mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.365mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.623mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.329mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.416mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.41mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
35%
Итоговая оценка минералов
49%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.115g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах