Сравнить продукты Туна Салата и Куркума длинная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +564.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +994.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +888.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1068.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5400% |
| Содержит больше МедьМедь | +796.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +703.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +214.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +396.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +391.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +613.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +232.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +543% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +445.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.04mg | 19.8mg | 859% |
| Железо | 1mg | 55mg | 675% |
| Медь | 0.145mg | 1.3mg | 128% |
| Клетчатка | 0g | 22.7g | 91% |
| Селен | 41.2µg | 6.2µg | 64% |
| Калий | 178mg | 2080mg | 56% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0µg | 50% |
| Магний | 19mg | 208mg | 45% |
| Цинк | 0.56mg | 4.5mg | 36% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 1.35mg | 33% |
| Витамин E | 4.43mg | 30% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.756g | 22% |
| Углеводы | 9.41g | 67.14g | 19% |
| Фосфор | 178mg | 299mg | 17% |
| Натрий | 402mg | 27mg | 16% |
| Кальций | 17mg | 168mg | 15% |
| Белки | 16.04g | 9.68g | 13% |
| Витамин K | 13.4µg | 11% | |
| Холин | 49.2mg | 9% | |
| Жиры | 9.26g | 3.25g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.449g | 6% |
| Калорийность | 187kcal | 312kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.542mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.15mg | 6% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 20µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.107mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0.7mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.058mg | 2% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 1.838g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 3.21g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.15mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
23%
Итоговая оценка минералов
49%
575%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.294g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куркума длинная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом витамины