Сравнить продукты Туна Салата и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +904.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1321.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1482.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +311.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271% |
| Содержит больше МедьМедь | +611% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +457.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +170.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5347.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +561.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1525.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше ВодаВода | +1332.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +439.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +992.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +199.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Медь | 0.145mg | 1.031mg | 98% |
| Марганец | 0.04mg | 2.179mg | 93% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 1.138mg | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 31.551g | 72% |
| Селен | 41.2µg | 4.1µg | 67% |
| Жиры | 9.26g | 49.93g | 63% |
| Магний | 19mg | 270mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 12.329g | 55% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0µg | 50% |
| Клетчатка | 0g | 12.5g | 50% |
| Фосфор | 178mg | 481mg | 43% |
| Железо | 1mg | 3.71mg | 34% |
| Кальций | 17mg | 269mg | 25% |
| Цинк | 0.56mg | 3.12mg | 23% |
| Калорийность | 187kcal | 579kcal | 20% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 3.618mg | 19% |
| Натрий | 402mg | 1mg | 17% |
| Калий | 178mg | 733mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.205mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 3.802g | 10% |
| Белки | 16.04g | 21.15g | 10% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B9 | 8µg | 44µg | 9% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.471mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.137mg | 4% |
| Углеводы | 9.41g | 21.55g | 4% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
78%
Итоговая оценка минералов
49%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.258g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 401mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины