Сравнить продукты Туна Салата и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +368.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +505.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1176.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +309.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +760% |
| Содержит больше МедьМедь | +360% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +441.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3720% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +490.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +416.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.591g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1mg | 8.6mg | 95% |
| Марганец | 0.04mg | 1.528mg | 65% |
| Селен | 41.2µg | 8.8µg | 59% |
| Медь | 0.145mg | 0.667mg | 58% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0µg | 50% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 0mg | 42% |
| Магний | 19mg | 115mg | 23% |
| Цинк | 0.56mg | 3.03mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Кальций | 17mg | 217mg | 20% |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Натрий | 402mg | 7mg | 17% |
| Калий | 178mg | 729mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 6.21g | 14% |
| Витамин C | 2.2mg | 13mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.16mg | 11% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.19mg | 9% |
| Белки | 16.04g | 19.4g | 7% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.13mg | 4% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Жиры | 9.26g | 11g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 2.43g | 1% |
| Калорийность | 187kcal | 211kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.215mg | 1% |
| Фосфор | 178mg | 174mg | 1% |
| Углеводы | 9.41g | 12.68g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 1.591g | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.512mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
20%
Итоговая оценка минералов
49%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 395mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Натто более богат микроэлементом витамины