Сравнить продукты Туна Салата и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +379.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +121.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +367.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +380% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +963.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1614.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +296.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +271.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +271% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +385.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 41.2µg | 8.6µg | 59% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.07µg | 47% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 0.63mg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 14.02g | 28% |
| Витамин E | 4.08mg | 27% | |
| Белки | 16.04g | 4.32g | 23% |
| Жиры | 9.26g | 21.5g | 19% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.215mg | 10% |
| Углеводы | 9.41g | 34.91g | 9% |
| Медь | 0.145mg | 0.064mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.123mg | 8% |
| Калорийность | 187kcal | 343kcal | 8% |
| Марганец | 0.04mg | 0.187mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 5.04g | 6% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Калий | 178mg | 362mg | 5% |
| Кальций | 17mg | 63mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.133mg | 5% |
| Магний | 19mg | 42mg | 5% |
| Натрий | 402mg | 313mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 2.173g | 3% |
| Фосфор | 178mg | 198mg | 3% |
| Железо | 1mg | 0.75mg | 3% |
| Холестерин | 13mg | 3mg | 3% |
| Цинк | 0.56mg | 0.86mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин A | 24µg | 5µg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 10µg | 1% |
| Витамин C | 2.2mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.135mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
24%
Итоговая оценка минералов
49%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.629g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Начос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах