Сравнить продукты Туна Салата и Начос
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
Содержит больше МедьМедь | +126.6% |
Содержит больше СеленСелен | +379.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +121.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +270.6% |
Содержит больше КалийКалий | +103.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +53.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +11.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -22.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +367.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +380% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +963.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1614.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +296.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
Содержит больше БелкиБелки | +271.3% |
Содержит больше ВодаВода | +68.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +13.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +132.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +271% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +385.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 41.2µg | 8.6µg | 59% |
Витамин B12 | 1.2µg | 0.07µg | 47% |
Витамин B3 | 6.7mg | 0.63mg | 38% |
Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 14.02g | 28% |
Витамин E | 4.08mg | 27% | |
Белки | 16.04g | 4.32g | 23% |
Жиры | 9.26g | 21.5g | 19% |
Витамин K | 19.3µg | 16% | |
Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
Крахмал | 28.33g | 12% | |
Витамин B6 | 0.081mg | 0.215mg | 10% |
Углеводы | 9.41g | 34.91g | 9% |
Медь | 0.145mg | 0.064mg | 9% |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.123mg | 8% |
Калорийность | 187kcal | 343kcal | 8% |
Марганец | 0.04mg | 0.187mg | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 5.04g | 6% |
Холин | 26.4mg | 5% | |
Калий | 178mg | 362mg | 5% |
Кальций | 17mg | 63mg | 5% |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.133mg | 5% |
Магний | 19mg | 42mg | 5% |
Натрий | 402mg | 313mg | 4% |
Насыщенные жиры | 1.544g | 2.173g | 3% |
Фосфор | 178mg | 198mg | 3% |
Железо | 1mg | 0.75mg | 3% |
Холестерин | 13mg | 3mg | 3% |
Цинк | 0.56mg | 0.86mg | 3% |
Витамин B5 | 0.26mg | 0.38mg | 2% |
Витамин A | 24µg | 5µg | 2% |
Витамин B9 | 8µg | 10µg | 1% |
Витамин C | 2.2mg | 1.1mg | 1% |
Чистые углеводы | 9.41g | 31.71g | N/A |
Сахар | 2.17g | N/A | |
Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
Триптофан | 0.18mg | 0.042mg | 0% |
Треонин | 0.701mg | 0.156mg | 0% |
Изолейцин | 0.739mg | 0.187mg | 0% |
Лейцин | 1.293mg | 0.521mg | 0% |
Лизин | 1.457mg | 0.156mg | 0% |
Метионин | 0.47mg | 0.094mg | 0% |
Фенилаланин | 0.626mg | 0.229mg | 0% |
Валин | 0.824mg | 0.25mg | 0% |
Гистидин | 0.467mg | 0.135mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
0.617g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%

24%

Итоговая оценка минералов
49%

35%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.629g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Начос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах