Сравнить продукты Туна Салата и Плюшка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +976.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +630% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +580.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +260.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +232.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +416.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +202.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 41.2µg | 13µg | 51% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 12.649g | 50% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.16µg | 43% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 2.404mg | 27% |
| Жиры | 9.26g | 26.61g | 27% |
| Белки | 16.04g | 4.45g | 23% |
| Кальций | 17mg | 183mg | 17% |
| Витамин B9 | 8µg | 72µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 8.723g | 15% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.211mg | 15% |
| Калорийность | 187kcal | 452kcal | 13% |
| Витамин K | 15.2µg | 13% | |
| Углеводы | 9.41g | 48.6g | 13% |
| Марганец | 0.04mg | 0.292mg | 11% |
| Медь | 0.145mg | 0.062mg | 9% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Фосфор | 178mg | 131mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Железо | 1mg | 1.37mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.138mg | 5% |
| Натрий | 402mg | 305mg | 4% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Холестерин | 13mg | 5mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 3.676g | 3% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.038mg | 3% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.337mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0.3mg | 2% |
| Калий | 178mg | 102mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Магний | 19mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 25.7g | N/A | |
| Цинк | 0.56mg | 0.53mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
23%
Итоговая оценка минералов
49%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах