Сравнить продукты Туна Салата и Плюшка

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Туна Салата

5

Плюшка

4

Содержит больше МагнийМагний	+35.7%
Содержит больше КалийКалий	+74.5%
Содержит больше МедьМедь	+133.9%
Содержит больше ФосфорФосфор	+35.9%
Содержит больше СеленСелен	+216.9%

Содержит больше КальцийКальций	+976.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+37%
Содержит меньше НатрийНатрий	-24.1%
Содержит больше МарганецМарганец	+630%

Одинаковое количество вещества Цинк ~0.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Туна Салата

5

Плюшка

7

Содержит больше Витамин CВитамин C	+633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+178.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+113.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+650%

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+580.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+97.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+29.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+800%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Селен	41.2µg	13µg	51%
Насыщенные жиры	1.544g	12.649g	50%
Витамин B12	1.2µg	0.16µg	43%
Витамин B3	6.7mg	2.404mg	27%
Жиры	9.26g	26.61g	27%
Белки	16.04g	4.45g	23%
Кальций	17mg	183mg	17%
Витамин B9	8µg	72µg	16%
Мононенасыщенные жиры	2.887g	8.723g	15%
Витамин B1	0.031mg	0.211mg	15%
Калорийность	187kcal	452kcal	13%
Витамин K		15.2µg	13%
Углеводы	9.41g	48.6g	13%
Марганец	0.04mg	0.292mg	11%
Медь	0.145mg	0.062mg	9%
Витамин E		1.15mg	8%
Крахмал		16.39g	7%
Фосфор	178mg	131mg	7%
Клетчатка	0g	1.2g	5%
Железо	1mg	1.37mg	5%
Витамин B2	0.07mg	0.138mg	5%
Натрий	402mg	305mg	4%
Витамин A	24µg	0µg	3%
Холестерин	13mg	5mg	3%
Полиненасыщенные жиры	4.122g	3.676g	3%
Витамин B6	0.081mg	0.038mg	3%
Холин		10.6mg	2%
Витамин B5	0.26mg	0.337mg	2%
Витамин C	2.2mg	0.3mg	2%
Калий	178mg	102mg	2%
Фруктоза		1.11g	1%
Магний	19mg	14mg	1%
Чистые углеводы	9.41g	47.4g	N/A
Сахар		25.7g	N/A
Цинк	0.56mg	0.53mg	0%
Транс-жиры		0.295g	N/A
Триптофан	0.18mg	0.068mg	0%
Треонин	0.701mg	0.176mg	0%
Изолейцин	0.739mg	0.226mg	0%
Лейцин	1.293mg	0.41mg	0%
Лизин	1.457mg	0.215mg	0%
Метионин	0.47mg	0.104mg	0%
Фенилаланин	0.626mg	0.264mg	0%
Валин	0.824mg	0.255mg	0%
Гистидин	0.467mg	0.126mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.014g	0.002g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.055g	0g	N/A
		0.225g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.006g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		3.352g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Туна Салата

3

Белки: 16.04 г

Жиры: 9.26 г

Углеводы: 9.41 г

Вода: 63.16 г

Другое: 2.13 г

Плюшка

2

Белки: 4.45 г

Жиры: 26.61 г

Углеводы: 48.6 г

Вода: 18.98 г

Другое: 1.36 г

Содержит больше БелкиБелки	+260.4%
Содержит больше ВодаВода	+232.8%
Содержит больше ДругоеДругое	+56.6%

Содержит больше ЖирыЖиры	+187.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+416.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Туна Салата

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.544 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.887 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 4.122 г

Плюшка

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-87.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+12.1%