Сравнить продукты Туна Салата и Равиоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +256% |
| Содержит больше СеленСелен | +1077.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +532.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +546.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +538.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +590.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2164.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 41.2µg | 3.5µg | 69% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.03µg | 49% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 1.06mg | 35% |
| Белки | 16.04g | 2.48g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.182g | 26% |
| Фосфор | 178mg | 50mg | 18% |
| Жиры | 9.26g | 1.45g | 12% |
| Калорийность | 187kcal | 77kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.418g | 6% |
| Марганец | 0.04mg | 0.176mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 0.723g | 4% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.074mg | 4% |
| Натрий | 402mg | 306mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 20µg | 3% |
| Холестерин | 13mg | 3mg | 3% |
| Железо | 1mg | 0.74mg | 3% |
| Цинк | 0.56mg | 0.36mg | 2% |
| Витамин A | 24µg | 10µg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Калий | 178mg | 232mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 33mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.102mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.08mg | 1% |
| Магний | 19mg | 15mg | 1% |
| Углеводы | 9.41g | 13.64g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 12.34g | N/A |
| Сахар | 3.72g | N/A | |
| Медь | 0.145mg | 0.142mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.272mg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0% | |
| Треонин | 0.701mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.739mg | 0% | |
| Лейцин | 1.293mg | 0% | |
| Лизин | 1.457mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0% | |
| Валин | 0.824mg | 0% | |
| Гистидин | 0.467mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
11%
Итоговая оценка минералов
49%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Равиоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Равиоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.821g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Равиоли более богат микроэлементом витамины