Сравнить продукты Туна Салата и Сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +334.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +480% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +184.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3135.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4366.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +987.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +507.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +236.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 19.196g | 80% |
| Кальций | 17mg | 550mg | 53% |
| Селен | 41.2µg | 14.5µg | 49% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 0.15mg | 41% |
| Жиры | 9.26g | 31.14g | 34% |
| Холестерин | 13mg | 116mg | 34% |
| Цинк | 0.56mg | 3.5mg | 27% |
| Витамин A | 24µg | 261µg | 26% |
| Фосфор | 178mg | 346mg | 24% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 1.68µg | 20% |
| Белки | 16.04g | 25.6g | 19% |
| Натрий | 402mg | 800mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 1.654g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 8.687g | 15% |
| Медь | 0.145mg | 0.025mg | 13% |
| Калорийность | 187kcal | 389kcal | 10% |
| Железо | 1mg | 0.23mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.204mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.429mg | 3% |
| Калий | 178mg | 64mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Углеводы | 9.41g | 1.55g | 3% |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B9 | 8µg | 6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.021mg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.014mg | 1% |
| Магний | 19mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.083mg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.959mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
33%
Итоговая оценка минералов
49%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 398mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.652g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах