Сравнить продукты Туна Салата и Тушеное мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +46.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1089.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +249.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-21400% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +482.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.56mg | 6.66mg | 55% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 2.13µg | 39% |
| Холестерин | 13mg | 116mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 7.548g | 27% |
| Селен | 41.2µg | 27µg | 26% |
| Белки | 16.04g | 28.94g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.708g | 23% |
| Холин | 110.2mg | 20% | |
| Железо | 1mg | 2.42mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.283mg | 16% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 4.105mg | 16% |
| Жиры | 9.26g | 19.17g | 15% |
| Натрий | 402mg | 47mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 8.175g | 13% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.171mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.571mg | 6% |
| Калорийность | 187kcal | 297kcal | 6% |
| Медь | 0.145mg | 0.099mg | 5% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Углеводы | 9.41g | 0g | 3% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.059mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Калий | 178mg | 231mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Фосфор | 178mg | 174mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 0g | N/A |
| Магний | 19mg | 19mg | 0% |
| Кальций | 17mg | 16mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.924mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
45%
Итоговая оценка минералов
49%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 355mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна