Сравнить продукты Туна Салата и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1273.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +668.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +229.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +214% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +702% |
| Содержит больше МедьМедь | +609% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3447.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +824.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +421.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +228.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +6411.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +237.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +550.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +277.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +230.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.145mg | 1.028mg | 98% |
| Железо | 1mg | 8.02mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 18.519g | 77% |
| Селен | 41.2µg | 3µg | 69% |
| Марганец | 0.04mg | 1.419mg | 60% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.23µg | 40% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 0.725mg | 37% |
| Жиры | 9.26g | 31.28g | 34% |
| Магний | 19mg | 146mg | 30% |
| Клетчатка | 0g | 7g | 28% |
| Белки | 16.04g | 4.88g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 1.092g | 20% |
| Калорийность | 187kcal | 546kcal | 18% |
| Углеводы | 9.41g | 61.17g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 9.54g | 17% |
| Натрий | 402mg | 24mg | 16% |
| Цинк | 0.56mg | 2.01mg | 13% |
| Калий | 178mg | 559mg | 11% |
| Кофеин | 43mg | 11% | |
| Витамин K | 8.1µg | 7% | |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Фосфор | 178mg | 206mg | 4% |
| Кальций | 17mg | 56mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.042mg | 3% |
| Витамин A | 24µg | 2µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.05mg | 2% |
| Холестерин | 13mg | 8mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 2% | |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.297mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.025mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 47.9g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0% | |
| Треонин | 0.701mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.739mg | 0% | |
| Лейцин | 1.293mg | 0% | |
| Лизин | 1.457mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0% | |
| Валин | 0.824mg | 0% | |
| Гистидин | 0.467mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
9%
Итоговая оценка минералов
49%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.975g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом витамины