Сравнить продукты Туна Салата и Шоколадный торт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+67.9%
Содержит
больше
Калий
+27.1%
Содержит
больше
Селен
+246.2%
Содержит
больше
Кальций
+252.9%
Содержит
больше
Железо
+61%
Содержит
больше
Магний
+68.4%
Содержит
меньше
Натрий
-21.6%
Содержит
больше
Цинк
+23.2%
Содержит
больше
Медь
+42.8%
Содержит
больше
Марганец
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+67.9%
Содержит
больше
Калий
+27.1%
Содержит
больше
Селен
+246.2%
Содержит
больше
Кальций
+252.9%
Содержит
больше
Железо
+61%
Содержит
больше
Магний
+68.4%
Содержит
меньше
Натрий
-21.6%
Содержит
больше
Цинк
+23.2%
Содержит
больше
Медь
+42.8%
Содержит
больше
Марганец
+600%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+1000%
Содержит
больше
Витамин B3
+489.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+650%
Содержит
больше
Витамин A
+44.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+354.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+204.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+237.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1000%
Содержит
больше
Витамин B3
+489.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+650%
Содержит
больше
Витамин A
+44.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+354.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+204.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+237.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+202.6%
Содержит
больше
Вода
+158.9%
Содержит
больше
Другое
+18.3%
Содержит
больше
Жиры
+63.1%
Содержит
больше
Углеводы
+467.5%
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Белки
+202.6%
Содержит
больше
Вода
+158.9%
Содержит
больше
Другое
+18.3%
Содержит
больше
Жиры
+63.1%
Содержит
больше
Углеводы
+467.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+109.2%
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Насыщенные жиры:
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
2.761 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+109.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.41g | 51.8g |
|
|
| Белки | 16.04g | 5.3g |
|
| Жиры | 9.26g | 15.1g |
|
| Углеводы | 9.41g | 53.4g |
|
| Калорийность | 187kcal | 371kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 1.6g |
|
| Кальций | 17mg | 60mg |
|
| Железо | 1mg | 1.61mg |
|
| Магний | 19mg | 32mg |
|
| Фосфор | 178mg | 106mg |
|
| Калий | 178mg | 140mg |
|
| Натрий | 402mg | 315mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.145mg | 0.207mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.28mg |
|
| Селен | 41.2µg | 11.9µg |
|
| Витамин A | 97IU | 140IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg |
|
|
| Витамин C | 2.2mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.141mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 6.7mg | 1.137mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.304mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.041mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 27µg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.16µg |
|
| Триптофан | 0.18mg | 0.068mg |
|
| Треонин | 0.701mg | 0.202mg |
|
| Изолейцин | 0.739mg | 0.24mg |
|
| Лейцин | 1.293mg | 0.407mg |
|
| Лизин | 1.457mg | 0.268mg |
|
| Метионин | 0.47mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.265mg |
|
| Валин | 0.824mg | 0.283mg |
|
| Гистидин | 0.467mg | 0.12mg |
|
| Холестерин | 13mg | 58mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.544g | 5.43g |
|
| 0.055g | 0.005g |
|
|
| 0.014g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 6.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 2.761g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
15%
Итоговая оценка минералов
49%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадный торт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.886g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах