Сравнить продукты Туна Салата и Яблоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +733.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +437% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1518.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7262.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +326.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +109.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
0.26 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
13.81 г
Вода:
85.56 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6069.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5347.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +965% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.051 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41142.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7982.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 41.2µg | 0µg | 75% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0µg | 50% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 0.091mg | 41% |
| Белки | 16.04g | 0.26g | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.051g | 27% |
| Фосфор | 178mg | 11mg | 24% |
| Натрий | 402mg | 1mg | 17% |
| Жиры | 9.26g | 0.17g | 14% |
| Медь | 0.145mg | 0.027mg | 13% |
| Железо | 1mg | 0.12mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Калорийность | 187kcal | 52kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 0.028g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.007g | 7% |
| Фруктоза | 5.9g | 7% | |
| Цинк | 0.56mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.061mg | 4% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.041mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.026mg | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 4.6mg | 3% |
| Магний | 19mg | 5mg | 3% |
| Витамин A | 24µg | 3µg | 2% |
| Калий | 178mg | 107mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.017mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 6mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Холин | 3.4mg | 1% | |
| Углеводы | 9.41g | 13.81g | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.41g | 11.41g | N/A |
| Сахар | 10.39g | N/A | |
| Крахмал | 0.05g | 0% | |
| Марганец | 0.04mg | 0.035mg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.001mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.006mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.006mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.012mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.012mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.005mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
4%
Итоговая оценка минералов
49%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 401mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.516g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах